Receta de Tapas de empanadas veganas

Name: Receta de Tapas de empanadas veganas
Total time: 30 min
Ingredients: 1 taza de harina integral (150 gramos); 1 cucharada sopera de aceite; ¼ taza de agua fría; 1 pizca de sal (opcional)

Tiempo de Preparación: 30mComensales: 2 comensalesCategoria: Plato principal

La dieta vegana es aquella que llevan las personas que deciden no consumir ningún tipo de alimento de origen animal. No solo eso, sino que los veganos llevan un estilo de vida respetuoso con los animales. Es por ello que evitan el consumo de miel, de prendas de cuero y los productos que son testados en animales. Vamos a compartir contigo una receta apta para quienes llevan este modo de vida. Se trata de tapas de empanada, un clásico de la cocina argentina. Estas puedes rellenarlas con una variedad de ingredientes veganos para disfrutar de un rico almuerzo o cena. Esta masa es apta para cocinar tus empanadas al horno y necesitas tan pocos ingredientes que te aseguramos, no querrás volver a comprar tapas de empanada en el supermercado. También puedes utilizarla para hacer tartas.

En RecetasDeCocina, te enseñamos cómo hacer tapas de empanadas veganas. ¡Vamos a ello!

Ingredientes para hacer Tapas de empanadas veganas:

1 1 taza de harina integral (150 gramos)
2 1 cucharada sopera de aceite
3 ¼ taza de agua fría
4 1 pizca de sal (opcional)

Cómo hacer Tapas de empanadas veganas:

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Para empezar, debes preparar la harina que utilizarás. En este caso es harina integral, la cual aporta fibra y es ideal para quienes son diabéticos, ya que reduce la velocidad en la que el azúcar en sangre aumenta al terminar de comer. Sin embargo, puedes utilizar harina de trigo 000, es decir, harina blanca, o bien harina de legumbres. Con todas, el resultado es perfecto. Debes llevar la harina a la mesa limpia y hacer un volcán.
1 Para empezar, debes preparar la harina que utilizarás. En este caso es harina integral, la cual aporta fibra y es ideal para quienes son diabéticos, ya que reduce la velocidad en la que el azúcar en sangre aumenta al terminar de comer. Sin embargo, puedes utilizar harina de trigo 000, es decir, harina blanca, o bien harina de legumbres. Con todas, el resultado es perfecto. Debes llevar la harina a la mesa limpia y hacer un volcán.
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Seguidamente, en el centro debes agregar el aceite y casi toda el agua.
2 Seguidamente, en el centro debes agregar el aceite y casi toda el agua.
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A continuación, empieza a integrar del centro hacia afuera los líquidos con la harina para formar la masa de tus tapas de empanadas veganas argentinas. En caso de necesitar más líquido, debes humedecer tus manos antes de amasar, para de esta forma, añadir la humedad de forma progresiva. Si necesita más harina, agrégala espolvoreando un poco por encima.
3 A continuación, empieza a integrar del centro hacia afuera los líquidos con la harina para formar la masa de tus tapas de empanadas veganas argentinas. En caso de necesitar más líquido, debes humedecer tus manos antes de amasar, para de esta forma, añadir la humedad de forma progresiva. Si necesita más harina, agrégala espolvoreando un poco por encima.
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Cuando hayas amasado y tengas un bollo listo, debes taparlo y dejarlo descansar mientras preparas el relleno de tus empanadas. Verás que al haber descansado, es más fácil estirarla.
4 Cuando hayas amasado y tengas un bollo listo, debes taparlo y dejarlo descansar mientras preparas el relleno de tus empanadas. Verás que al haber descansado, es más fácil estirarla.
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Una vez tengas el relleno listo y se esté enfriando, es necesario que estires tu masa de empanada integral vegana hasta que tenga unos 2 milímetros de alto.
5 Una vez tengas el relleno listo y se esté enfriando, es necesario que estires tu masa de empanada integral vegana hasta que tenga unos 2 milímetros de alto.
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Por último, con un cortante de unos 10 centímetros o con un recipiente, corta las tapas de empanada integrales y resérvalas tapadas con un trapo para que no se sequen. Es importante que las uses inmediatamente.
6 Por último, con un cortante de unos 10 centímetros o con un recipiente, corta las tapas de empanada integrales y resérvalas tapadas con un trapo para que no se sequen. Es importante que las uses inmediatamente.
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Y listo, ya tienes tu tapa de empanadas veganas para rellenar con los ingredientes que más te gusten. A continuación, compartimos contigo varias ideas para inspirarte y que elijas tu preferida. ¿Qué te pareció esta receta de masa de empanadas argentinas veganas? ¡Cuéntanos en los comentarios!
7 Y listo, ya tienes tu tapa de empanadas veganas para rellenar con los ingredientes que más te gusten. A continuación, compartimos contigo varias ideas para inspirarte y que elijas tu preferida. ¿Qué te pareció esta receta de masa de empanadas argentinas veganas? ¡Cuéntanos en los comentarios!

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