Receta de Sándwich vegetal de atún

Tiempo de Preparación: 15mComensales: 1 comensalCategoria: Cena

Al momento de cenar nada mejor que comer algo delicioso y nutritivo como este sándwich vegetal de atún. La combinación de verduras le dan un sabor increíble, lo puedes acompañar con chips de patatas al horno o comerlo solo. Come sano y mejor siguiendo paso a paso esta receta fácil.

Ingredientes para hacer Sándwich vegetal de atún:

• 1 2 rodajas de Pan en molde
• 2 60 gramos de Atún en lata
• 3 1 cucharada sopera de Pepinillos
• 4 1 cucharada sopera de Aceitunas negras
• 5 2 cucharadas soperas de Mayonesa
• 6 3 hojas de Espinaca
• 7 2 rebanadas de Tomate
• 8 1 pizca de Sal
• 9 1 pizca de Pimienta
• 10 1 cucharadita de Aceite de oliva

Cómo hacer Sándwich vegetal de atún:

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  Antes de realizar esta receta, el primer paso es alistar todos los ingredientes. Recuerda que puedes usar el pan de molde que más te gusta, bien sea de cereales, integral o clásico.

  1 Antes de realizar esta receta, el primer paso es alistar todos los ingredientes. Recuerda que puedes usar el pan de molde que más te gusta, bien sea de cereales, integral o clásico.

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  Para hacer el relleno de atún, en un bol mezclar el atún con la mayonesa, los pepinillos y las aceitunas, finamente picadas, salpimentar. Si quieres, puedes seguir la receta de mayonesa casera o mayonesa sin huevo si quieres hacer tu propia salsa.

  2 Para hacer el relleno de atún, en un bol mezclar el atún con la mayonesa, los pepinillos y las aceitunas, finamente picadas, salpimentar. Si quieres, puedes seguir la receta de mayonesa casera o mayonesa sin huevo si quieres hacer tu propia salsa.

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  Aparte, calentar una sartén y dorar las rebanadas de pan hasta que estén tostadas al gusto.

  3 Aparte, calentar una sartén y dorar las rebanadas de pan hasta que estén tostadas al gusto.

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  Para armar el sándwich vegetal, untar una rebanada de pan con mayonesa y agregar la mezcla del atún, las hojas de espinaca, dos rodajas de tomate, salpimentar y añadir un poco de aceite de oliva.

  4 Para armar el sándwich vegetal, untar una rebanada de pan con mayonesa y agregar la mezcla del atún, las hojas de espinaca, dos rodajas de tomate, salpimentar y añadir un poco de aceite de oliva.

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  Finalmente cerrar el sandwich vegetal de atún y disfrutar, es perfecto para la hora de la cena o para que los niños lo disfruten como merienda. Sírvelo acompañado de chips vegetales como los chips de boniato o los chips de calabacín. Si te ha gustado esta receta, tienes algún comentario o inquietud, danos tu opinión.

  5 Finalmente cerrar el sandwich vegetal de atún y disfrutar, es perfecto para la hora de la cena o para que los niños lo disfruten como merienda. Sírvelo acompañado de chips vegetales como los chips de boniato o los chips de calabacín. Si te ha gustado esta receta, tienes algún comentario o inquietud, danos tu opinión.

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