Receta de Pollo con boniato y cuscús

Name: Receta de Pollo con boniato y cuscús
Total time: 45 min
Ingredients: 1 unidad de Boniato; 2 unidades de Muslo y contramuslo de pollo; 1 vaso de Cuscús; 1 Cebolleta; 1 cucharada sopera de Mantequilla; 1 chorro de Aceite de oliva; 1 pizca de Sal; 1 pizca de Pimienta negra molida; 1 pizca de Pimienta blanca molida

Tiempo de Preparación: 45mComensales: 2 comensalesCategoria: Plato principal

Para aprovechar los frutos de otoño como son los boniatos, hemos elaborado un plato de pollo con boniato al horno, cocinados sin apenas grasas. El dulzor del boniato o batata, acompañado por el pollo con cuscús y cebolleta, hacen de este plato una opción perfecta para cualquier ocasión.

Como nos gustan tanto las recetas saludables con pollo, en RecetasDeCocina te ofrecemos una variedad de platos para todos los gustos y dietas. El pollo con boniato y cuscús es ideal tanto para niños como para adultos y además, es un plato sano y bajo en grasas.

Ingredientes para hacer Pollo con boniato y cuscús:

1 1 unidad de Boniato
2 2 unidades de Muslo y contramuslo de pollo
3 1 vaso de Cuscús
4 1 Cebolleta
5 1 cucharada sopera de Mantequilla
6 1 chorro de Aceite de oliva
7 1 pizca de Sal
8 1 pizca de Pimienta negra molida
9 1 pizca de Pimienta blanca molida

Cómo hacer Pollo con boniato y cuscús:

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Reunimos todos los ingredientes para preparar el pollo con boniato y cuscús.
1 Reunimos todos los ingredientes para preparar el pollo con boniato y cuscús.
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En una bandeja para horno, ponemos un poco de aceite de oliva junto con la cebolleta cortada en aros grandes. Añadimos el pollo y aderezamos con un poco de sal y pimienta negra molida.
2 En una bandeja para horno, ponemos un poco de aceite de oliva junto con la cebolleta cortada en aros grandes. Añadimos el pollo y aderezamos con un poco de sal y pimienta negra molida.
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Para cocer el boniato, lo envolvemos en papel de plata y lo metemos en el horno a 180ºC un poco antes que el pollo, como 20 minutos antes.
3 Para cocer el boniato, lo envolvemos en papel de plata y lo metemos en el horno a 180ºC un poco antes que el pollo, como 20 minutos antes.
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Metemos el pollo al horno a 180ºC y dejamos que se cocine durante 25-30 minutos aproximadamente.
4 Metemos el pollo al horno a 180ºC y dejamos que se cocine durante 25-30 minutos aproximadamente.
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Para preparar el cuscús, ponemos a calentar agua (la misma cantidad que de cuscús) con un poco de sal y cuando empiece a hervir echamos el cuscús y retiramos del fuego. Dejamos que repose un poco y añadimos mantequilla. Mezclamos con la punta de un tenedor y aderezamos con un poco de pimienta blanca molida.
5 Para preparar el cuscús, ponemos a calentar agua (la misma cantidad que de cuscús) con un poco de sal y cuando empiece a hervir echamos el cuscús y retiramos del fuego. Dejamos que repose un poco y añadimos mantequilla. Mezclamos con la punta de un tenedor y aderezamos con un poco de pimienta blanca molida.
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Una vez que el pollo esté listo, comprobamos que el boniato se haya cocido correctamente. Para ello podemos pincharlo con un cuchillo o tenedor. Abrimos el boniato y lo partimos de forma desigual.
6 Una vez que el pollo esté listo, comprobamos que el boniato se haya cocido correctamente. Para ello podemos pincharlo con un cuchillo o tenedor. Abrimos el boniato y lo partimos de forma desigual.
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Servimos el pollo con boniato y cuscús de forma ordenada en el plato para poder disfrutar de los colores por separado. Una vez que mezcles los sabores, verás qué delicia de receta.
7 Servimos el pollo con boniato y cuscús de forma ordenada en el plato para poder disfrutar de los colores por separado. Una vez que mezcles los sabores, verás qué delicia de receta.

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