Licuado de fresa con plátano y avena

Name: Licuado de fresa con plátano y avena
Total time: 15 min
Ingredients: 8 unidades de Fresa; 1 unidad de Plátano; 1 cucharada postre de Miel de azahar; 2 cucharadas soperas de Avena; 200 mililitros de Agua

Tiempo de Preparación: 15mComensales: 2 comensalesCategoria: Desayuno

En RecetasDeCocina os proponemos un batido energético para deportistas que combina las proteínas de la avena con las vitaminas del plátano y la fresa. El licuado de fresa con plátano y avena aporta toda la energía necesaria para realizar una actividad física media y además, no contiene lactosa, un batido de frutas ideal para todos aquellos que sean intolerantes. Sigue el paso a paso y disfruta de este batido con avena especial.

Ingredientes para hacer Licuado de fresa con plátano y avena:

1 8 unidades de Fresa
2 1 unidad de Plátano
3 1 cucharada postre de Miel de azahar
4 2 cucharadas soperas de Avena
5 200 mililitros de Agua

Cómo hacer Licuado de fresa con plátano y avena:

1
Reunimos todos los ingredientes para preparar el licuado de fresa con plátano y avena.
1 Reunimos todos los ingredientes para preparar el licuado de fresa con plátano y avena.
2
En primer lugar, remojamos la avena en agua tibia durante 10 minutos. Cuanto más tiempo pase en agua más tierna estará y se licuará con mayor facilidad.
2 En primer lugar, remojamos la avena en agua tibia durante 10 minutos. Cuanto más tiempo pase en agua más tierna estará y se licuará con mayor facilidad.
3
Pelamos el plátano, lo cortamos en rojadas y lo ponemos en el vaso de la batidora.
3 Pelamos el plátano, lo cortamos en rojadas y lo ponemos en el vaso de la batidora.
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A continuación, añadimos las fresas lavadas y cortadas en trocitos. Añadimos un poco de miel de azahar y si lo preferís, podéis endulzar el licuado energético con edulcorante o azúcar.
4 A continuación, añadimos las fresas lavadas y cortadas en trocitos. Añadimos un poco de miel de azahar y si lo preferís, podéis endulzar el licuado energético con edulcorante o azúcar.
5
Batimos el plátano y las fresas con la batidora.
5 Batimos el plátano y las fresas con la batidora.
6
Añadimos la avena escurrida y seguimos batiendo hasta que el batido de plátano quede fino y sin grumos. Una vez batido se puede pasar por un colador.
6 Añadimos la avena escurrida y seguimos batiendo hasta que el batido de plátano quede fino y sin grumos. Una vez batido se puede pasar por un colador.
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Si os apetece probar más batidos energéticos como este licuado de fresa con plátano y avena, probad el batido de plátano y naranja o el batido de dátiles con leche de almendra. ¡Esperamos vuestros comentarios!
7 Si os apetece probar más batidos energéticos como este licuado de fresa con plátano y avena, probad el batido de plátano y naranja o el batido de dátiles con leche de almendra. ¡Esperamos vuestros comentarios!

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