Receta de Heura con verduras

Name: Receta de Heura con verduras
Total time: 1 h 30 min
Ingredients: 180 gramos de Heura bocados; 100 gramos de champiñones (opcional); 1 pimiento verde y/o rojo; 1 cebolla; 1 zanahoria; 1 patata; 3 dientes de ajo; 1 chorro de aceite de oliva; 1 taza de vino blanco; 4 cucharadas soperas de salsa de soja; 1 cucharadita de tomillo; 1 cucharadita de romero; 1 cucharadita de orégano; 1 cucharadita de pimienta; 1 cucharadita de sal

Tiempo de Preparación: 1h 30mComensales: 2 comensalesCategoria: Plato principal

Heura es el nombre de la marca que ha creado la carne 100 % vegetal que está revolucionando el mundo del veganismo y vegetarianismo debido a que se trata de un producto muy nutritivo, sano y sostenible al mismo tiempo. Por lo tanto, muchas personas la incluyen en su dieta no solo por su sabor, sino también para seguir una dieta saludable a la vez que responsable.

Encontramos Heura con sabor a pollo y con sabor a ternera, ambos productos creados bajo la misma filosofía y con los cuales podemos elaborar un sinfín de recetas de "carne" sin emplear ningún tipo de alimento de origen animal. En esta ocasión, prepararemos una receta de Heura con verduras, un plato exquisito, bajo en grasa, sano y variado, ideal para tus almuerzos y puedes agregarlo a tus menús de la semana debido a su muy fácil y rápida preparación. En RecetasDeCocina traemos alternativas para que introduzcas este producto tanto en tus comidas diarias como en tu dieta, así que sigue el paso a paso de esta receta y conoce cómo hacer Heura con verduras.

Ingredientes para hacer Heura con verduras:

1 180 gramos de Heura bocados
2 100 gramos de champiñones (opcional)
3 1 pimiento verde y/o rojo
4 1 cebolla
5 1 zanahoria
6 1 patata
7 3 dientes de ajo
8 1 chorro de aceite de oliva
9 1 taza de vino blanco
10 4 cucharadas soperas de salsa de soja
11 1 cucharadita de tomillo
12 1 cucharadita de romero
13 1 cucharadita de orégano
14 1 cucharadita de pimienta
15 1 cucharadita de sal

Cómo hacer Heura con verduras:

1
Pela y corta en cubos pequeños la zanahoria y la patata, procurando que sean todos del mismo tamaño.
1 Pela y corta en cubos pequeños la zanahoria y la patata, procurando que sean todos del mismo tamaño.
2
Pela y pica el diente de ajo. Luego, pela la cebolla y córtala también en cubos, así como el pimiento. Puedes usar pimiento rojo o verde o incluso ambos.
2 Pela y pica el diente de ajo. Luego, pela la cebolla y córtala también en cubos, así como el pimiento. Puedes usar pimiento rojo o verde o incluso ambos.
3
Añade un poquito de aceite de oliva en la base de una bandeja para horno y coloca la patata, la zanahoria, el ajo, la cebolla y el pimiento. A continuación, agrega el tomillo, el romero, el orégano, la pimienta y la sal, echa un chorrito de aceite de oliva por encima y salsa de soja. Después, integramos todos los ingredientes y vierte la taza de vino.
3 Añade un poquito de aceite de oliva en la base de una bandeja para horno y coloca la patata, la zanahoria, el ajo, la cebolla y el pimiento. A continuación, agrega el tomillo, el romero, el orégano, la pimienta y la sal, echa un chorrito de aceite de oliva por encima y salsa de soja. Después, integramos todos los ingredientes y vierte la taza de vino.
4
Extiende todas las verduras ocupando la base completa de la bandeja y hornéalas durante 20 minutos, con el horno precalentado a 170 ºC.
4 Extiende todas las verduras ocupando la base completa de la bandeja y hornéalas durante 20 minutos, con el horno precalentado a 170 ºC.
5
Saca la bandeja del horno y coloca los trozos de Heura. Hay que asegurarse de revolver los trozos de carne vegetal con las verduras para que se mezclen bien todos los sabores. Coloca nuevamente la bandeja en el horno y hornea durante 10-15 minutos, pero esta vez a una temperatura de 200 ºC. Sabrás que ya está listo cuando notes que los trozos de Heura se han tornado entre dorado y marrón, tal y como quedaría la carne al hornearse.
5 Saca la bandeja del horno y coloca los trozos de Heura. Hay que asegurarse de revolver los trozos de carne vegetal con las verduras para que se mezclen bien todos los sabores. Coloca nuevamente la bandeja en el horno y hornea durante 10-15 minutos, pero esta vez a una temperatura de 200 ºC. Sabrás que ya está listo cuando notes que los trozos de Heura se han tornado entre dorado y marrón, tal y como quedaría la carne al hornearse.
6
¡Tu plato de Heura con verduras está listo para ser servido! Como ves, a simple vista la carne vegetal luce exactamente igual que la carne de pollo, ¡pero es que su sabor también! De esta forma, estarás aportando a tu organismo las proteínas que necesita, pero utilizando un producto de producción sostenible. Te recomendamos acompañar este plato con arroz blanco hervido o pasta.
6 ¡Tu plato de Heura con verduras está listo para ser servido! Como ves, a simple vista la carne vegetal luce exactamente igual que la carne de pollo, ¡pero es que su sabor también! De esta forma, estarás aportando a tu organismo las proteínas que necesita, pero utilizando un producto de producción sostenible. Te recomendamos acompañar este plato con arroz blanco hervido o pasta.

Gracias por visitar nuestro blog