Receta de Ensalada oasis

Tiempo de Preparación: 15mComensales: 4 comensalesCategoria: Entrante

La ensaladas frescas son platillos populares entre las personas que se encuentran en alguna dieta para bajar de peso o entre quienes solo consumen vegetales y frutas. Pero este tipo de platillos no debe ser exclusivo para estas situaciones, todos deberíamos consumirlas de manera frecuente para mantenernos en buena salud.

Por ello, en RecetasDeCocina te enseñaremos a preparar la famosas ensalada oasis, la cual es una ensalada con frutas y espinacasque encantará a todos en casa. Te invitamos a que nos acompañes en su preparación.

Ingredientes para hacer Ensalada oasis:

• 1 1 manojo de Espinaca fresca
• 2 2 piezas de Manzana
• 3 1 taza de Granitos de granada
• 4 250 gramos de Uva verde
• 5 250 gramos de Uva morada
• 6 2 piezas de Mango ataulfo
• 7 3 cucharadas soperas de Ajonjolí
• 8 3 cucharadas soperas de Nuez picada

Cómo hacer Ensalada oasis:

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  Estos son los ingredientes que utilizaremos para la ensalada oasis. Te recomiendo reunirlos todos para facilitar las labores de preparación de nuestro plato.

  1 Estos son los ingredientes que utilizaremos para la ensalada oasis. Te recomiendo reunirlos todos para facilitar las labores de preparación de nuestro plato.

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  Vamos a comenzar nuestra preparación lavando y desinfectando perfectamente las espinacas. Posteriormente las rebanamos en tiras pequeñas tal y como observamos en la imagen.

  2 Vamos a comenzar nuestra preparación lavando y desinfectando perfectamente las espinacas. Posteriormente las rebanamos en tiras pequeñas tal y como observamos en la imagen.

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  Seguimos picando la manzana en pequeños cuadros. Recuerda desechar el corazón de la fruta, pero conservando la piel, es decir sin pelar.

  3 Seguimos picando la manzana en pequeños cuadros. Recuerda desechar el corazón de la fruta, pero conservando la piel, es decir sin pelar.

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  A continuación proseguimos picando el mango. +

  4 A continuación proseguimos picando el mango. +

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  Ya listos nuestros ingredientes, proseguimos incorporándolos para formar la ensalada. Comenzamos poniendo en el recipiente la cama de espinacas, posteriormente añadimos la manzana y el mango picados.

  5 Ya listos nuestros ingredientes, proseguimos incorporándolos para formar la ensalada. Comenzamos poniendo en el recipiente la cama de espinacas, posteriormente añadimos la manzana y el mango picados.

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  Seguimos agregando las uvas verdes y las uvas moradas, perfectamente lavadas. Si ves que son muy grandes puedes cortarlas por la mitad.

  6 Seguimos agregando las uvas verdes y las uvas moradas, perfectamente lavadas. Si ves que son muy grandes puedes cortarlas por la mitad.

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  7

  Seguimos añadiendo los granitos de granada para darle más vida y color a nuestra ensalada oasis.

  7 Seguimos añadiendo los granitos de granada para darle más vida y color a nuestra ensalada oasis.

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  8

  Por último, añadimos la nuez picada y espolvoreamos el ajonjolí por todo el plato.

  8 Por último, añadimos la nuez picada y espolvoreamos el ajonjolí por todo el plato.

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  9

  Y ¡LISTO!. Podemos comenzar a disfrutar de esta deliciosa ensalada oasis. ¡Buen provecho! Esta ensalada con frutas es perfecta para disfrutar a la hora de la cena o para servir como entrante en una reunión especial.

  9 Y ¡LISTO!. Podemos comenzar a disfrutar de esta deliciosa ensalada oasis. ¡Buen provecho! Esta ensalada con frutas es perfecta para disfrutar a la hora de la cena o para servir como entrante en una reunión especial.

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