Receta de Ensalada de pasta y atún light

Name: Receta de Ensalada de pasta y atún light
Total time: 30 min
Ingredients: 400 gramos de Macarrones cocinados; 200 gramos de Maíz o choclo cocinado; 2 latas de Atún en agua; 2 dientes de Ajo; 100 gramos de Mayonesa light; 1 unidad de Pimentón rojo; 2 unidades de Limón; 2 unidades de Cebollas blancas medianas; 1 pizca de Tomillo seco; 1 pizca de Sal; 1 pizca de Pimienta

Tiempo de Preparación: 30mComensales: 4 comensalesCategoria: Entrante

La ensalada de pasta con atún es todo un clásico y seguro que a conoces bien, pero lo que a lo mejor no sabes es que puedes hacer que esta receta sea más ligera de lo normal para poder incluirla en tu dieta.

La ensalada de pasta y atún light es una deliciosa preparación, fresca y nutritiva que podrás comer a cualquier hora o incluso llevar para un día de pic-nic o playa.

Ingredientes para hacer Ensalada de pasta y atún light:

1 400 gramos de Macarrones cocinados
2 200 gramos de Maíz o choclo cocinado
3 2 latas de Atún en agua
4 2 dientes de Ajo
5 100 gramos de Mayonesa light
6 1 unidad de Pimentón rojo
7 2 unidades de Limón
8 2 unidades de Cebollas blancas medianas
9 1 pizca de Tomillo seco
10 1 pizca de Sal
11 1 pizca de Pimienta

Cómo hacer Ensalada de pasta y atún light:

1
Prealistar los ingredientes para preparar esta deliciosa ensalada de pasta con atún.
1 Prealistar los ingredientes para preparar esta deliciosa ensalada de pasta con atún.
2
En un bol adicionar la pasta, la mayonesa ligera, sal y pimienta al gusto.
2 En un bol adicionar la pasta, la mayonesa ligera, sal y pimienta al gusto.
3
Con la ayuda de un rallador, rallar la cebolla blanca y adicionarla en la mezcla de pasta y mayonesa. Revolver bien hasta integrar todos los ingredientes.
3 Con la ayuda de un rallador, rallar la cebolla blanca y adicionarla en la mezcla de pasta y mayonesa. Revolver bien hasta integrar todos los ingredientes.
4
Adicionar el choclo o maíz, el atún y el ajo finamente picado. Integrar bien todos los ingredientes.
4 Adicionar el choclo o maíz, el atún y el ajo finamente picado. Integrar bien todos los ingredientes.
5
Servir la ensalada fría de pasta y atún decorando con cuadros o julianas de pimentón nuestra preparación. Para seguir con el menú bajo en calorías, acompaña la ensalada con una pechuga de pollo a la plancha. Disfrutar.
5 Servir la ensalada fría de pasta y atún decorando con cuadros o julianas de pimentón nuestra preparación. Para seguir con el menú bajo en calorías, acompaña la ensalada con una pechuga de pollo a la plancha. Disfrutar.

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