Receta de Crema depurativa de apio

Tiempo de Preparación: 30mComensales: 2 comensalesCategoria: Cena

Para aquellos que quieren empezar a comer más sano y buscan dietas detox, presentamos una crema depurativa de apio que ayuda a eliminar líquidos, tiene pocas calorías y muchas vitaminas. Desde RecetasDeCocina os recomendamos este plato para tomar una cena ligera y nutritiva. ¡Esperamos que os guste!

Ingredientes para hacer Crema depurativa de apio:

• 1 2 ramas de Apio
• 2 100 gramos de Brócoli
• 3 1 unidad de Apio
• 4 1 unidad de Zanahoria
• 5 500 mililitros de Agua
• 6 1 pieza de Sal
• 7 1 cucharada sopera de Aceite de oliva

Cómo hacer Crema depurativa de apio:

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  Reunimos todos los ingredientes para elaborar la crema depurativa de apio. Si no queréis agregar nada de grasa a esta receta, podéis suprimir el aceite de oliva y cocer directamente las verduras en agua.

  1 Reunimos todos los ingredientes para elaborar la crema depurativa de apio. Si no queréis agregar nada de grasa a esta receta, podéis suprimir el aceite de oliva y cocer directamente las verduras en agua.

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  Cortamos todos los ingredientes tal y como vemos en la foto. La zanahoria la hemos pelado previamente.

  2 Cortamos todos los ingredientes tal y como vemos en la foto. La zanahoria la hemos pelado previamente.

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  3

  En una olla ponemos una cucharada de aceite de oliva y salteamos el puerro.

  3 En una olla ponemos una cucharada de aceite de oliva y salteamos el puerro.

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  A continuación agregamos la zanahoria, el apio y el brócoli. Ponemos una pizca de sal.Todas estas verduras apenas contienen grasa y cuentan con pocas calorías.

  4 A continuación agregamos la zanahoria, el apio y el brócoli. Ponemos una pizca de sal.Todas estas verduras apenas contienen grasa y cuentan con pocas calorías.

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  Pasados cinco minutos agregamos agua hasta cubrir y dejamos que las verduras se cuezan hasta que estén tiernas.

  5 Pasados cinco minutos agregamos agua hasta cubrir y dejamos que las verduras se cuezan hasta que estén tiernas.

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  6

  Cuando las verduras estén blandas, trituramos la crema depurativa de apio con la batidora. Si os gustan las cremas finas podéis pasarla por un colador o un chino.

  6 Cuando las verduras estén blandas, trituramos la crema depurativa de apio con la batidora. Si os gustan las cremas finas podéis pasarla por un colador o un chino.

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  7

  Si disfrutáis con las recetas ligeras bajas en calorías, probad la ensalada de apio y naranja o el zumo de zanahoria y manzana depurativo. ¡Esperamos vuestros comentarios!

  7 Si disfrutáis con las recetas ligeras bajas en calorías, probad la ensalada de apio y naranja o el zumo de zanahoria y manzana depurativo. ¡Esperamos vuestros comentarios!

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