Batido de proteína con plátano y nueces

Name: Batido de proteína con plátano y nueces
Total time: 15 min
Ingredients: 1 unidad de Plátano; 20 gramos de Nueces; 1 cucharada postre de Azúcar; 200 mililitros de Leche; 100 mililitros de Yogur natural; 2 unidades de Galletas

Tiempo de Preparación: 15mComensales: 1 comensalCategoria: Desayuno

Muchos conocemos los batidos de proteína en polvo que vienen listos para mezclar con agua o con alguna otra bebida, aunque son buenos no hay nada mejor que consumir productos naturales, como es el caso de esta receta un batido de proteínas casero hecho con frutas natural y frutos secos.

El batido de plátano y nueces es delicioso ideal para disfrutar después de hacer ejercicio. Así que sigue aquí en RecetasDeCocina y descubre paso a paso cómo hacer una bebida casera de proteína, perfecta para aumentar la masa muscular.

Ingredientes para hacer Batido de proteína con plátano y nueces:

1 1 unidad de Plátano
2 20 gramos de Nueces
3 1 cucharada postre de Azúcar
4 200 mililitros de Leche
5 100 mililitros de Yogur natural
6 2 unidades de Galletas

Cómo hacer Batido de proteína con plátano y nueces:

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Antes de realizar este batido de proteínas casero, el primer paso es alistar todos los ingredientes. Verás que para esta bebida de para deportistas usaremos galletas de soda sin sal.
1 Antes de realizar este batido de proteínas casero, el primer paso es alistar todos los ingredientes. Verás que para esta bebida de para deportistas usaremos galletas de soda sin sal.
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En una licuadora añadir la leche, el yogur y el plátano (banano) pelado y cortado en trozos. Procesar hasta obtener una mezcla homogénea.
2 En una licuadora añadir la leche, el yogur y el plátano (banano) pelado y cortado en trozos. Procesar hasta obtener una mezcla homogénea.
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Añadir las nueces, las galletas y el azúcar. Procesar nuevamente hasta obtener una mezcla homogénea.
3 Añadir las nueces, las galletas y el azúcar. Procesar nuevamente hasta obtener una mezcla homogénea.
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Finalmente servir el batido de proteína con plátano y nueces y disfrutar. Este tipo de batidos los puedes tomar después de la actividad física o la rutina de ejercicios. Y si quieres ir alternando las bebidas llenas de proteínas también puedes probar el batido de proteína con huevo.
4 Finalmente servir el batido de proteína con plátano y nueces y disfrutar. Este tipo de batidos los puedes tomar después de la actividad física o la rutina de ejercicios. Y si quieres ir alternando las bebidas llenas de proteínas también puedes probar el batido de proteína con huevo.

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