Batido de mango y avena

Name: Batido de mango y avena
Total time: 15 min
Ingredients: 1 Mango; 1 taza de Avena tradicional instantánea; 1 cucharada sopera de Miel; 1½ tazas de Leche descremada; 1 pizca de Azúcar refinado, moreno o edulcorante (opcional); 1 taza de Hielo (opcional)

Tiempo de Preparación: 15mComensales: 3 comensalesCategoria: Desayuno

Comenzar el día con un buen desayuno es esencial, por lo cual manejar un abanico de opciones a la hora de la primera comida de la jornada es muy interesante. Siempre al momento de preparar el desayuno, debes considerar incluir carbohidratos, proteínas y frutas para darle al organismo una buena base de energía. Por esta razón, RecetasDeCocina te trae esta maravillosa opción para la hora del desayuno: batido de avena y mango. Este batido puede ser acompañante de un desayuno ligero o simplemente el centro de tu primera comida. Por los maravillosos aportes del mango y la avena, son una dupla perfecta.

El mango es una fruta muy versátil, puesto que la puedes comer verde o madura, fresca o seca. Para los asiáticos, el mango verde se prepara como conservas y encurtidos, acompañado de curry o chutneys. También es muy apreciado como fruta para preparaciones dulces. En Venezuela, el mango es muy popular en batidos y dulces, además se come verde con sal o adobo como aperitivo. Sin embargo, como decíamos, una de las mejores formas de aprovechar todas sus propiedades es en zumo, de manera que sigue leyendo y descubre cómo hacer un batido de mango y avena.

Ingredientes para hacer Batido de mango y avena:

1 1 Mango
2 1 taza de Avena tradicional instantánea
3 1 cucharada sopera de Miel
4 1½ tazas de Leche descremada
5 1 pizca de Azúcar refinado, moreno o edulcorante (opcional)
6 1 taza de Hielo (opcional)

Cómo hacer Batido de mango y avena:

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Coloca todos los ingredientes que necesitas sobre la mesa para realizar esta nutritiva y refrescante receta de batido de mango y avena. Mide las porciones.
1 Coloca todos los ingredientes que necesitas sobre la mesa para realizar esta nutritiva y refrescante receta de batido de mango y avena. Mide las porciones.
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Vierte la leche y el mango pelado en la licuadora. Licua hasta que se integren estos ingredientes para poder continuar con la elaboración del jugo de mango y avena.
2 Vierte la leche y el mango pelado en la licuadora. Licua hasta que se integren estos ingredientes para poder continuar con la elaboración del jugo de mango y avena.
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Deposita el resto de ingredientes en la licuadora y tritura, es decir, la avena, la miel, el azúcar y el hielo. Recuerda que el azúcar y el hielo son opcionales. Si lo deseas, incluso, puedes agregar un toque de canela.
3 Deposita el resto de ingredientes en la licuadora y tritura, es decir, la avena, la miel, el azúcar y el hielo. Recuerda que el azúcar y el hielo son opcionales. Si lo deseas, incluso, puedes agregar un toque de canela.
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¡Refrescante y sabroso! Este batido de mango y avena es perfecto como desayuno rápido y nutritivo. Comparte tu desayuno conmigo, con una foto y un comentario..., ¡será un gusto para mí! Y si quieres conocer otras recetas de jugos saludables como este para la primera comida del día, no te pierdas estas ideas:
4 ¡Refrescante y sabroso! Este batido de mango y avena es perfecto como desayuno rápido y nutritivo. Comparte tu desayuno conmigo, con una foto y un comentario..., ¡será un gusto para mí! Y si quieres conocer otras recetas de jugos saludables como este para la primera comida del día, no te pierdas estas ideas:

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