Receta de Aderezo de yogur y chia para ensaladas

Name: Receta de Aderezo de yogur y chia para ensaladas
Total time: 15 min
Ingredients: 300 mililitros de Yogur griego natural; 1 unidad de Pepino cohombro; 3 cucharadas soperas de Semillas de chia; 1 pizca de Stevia o edulcorante; 1 pizca de Sal; 1 pizca de Pimienta

Tiempo de Preparación: 15mComensales: 5 comensalesCategoria: Entrante

El aderezo es un tipo de salsa para condimentar cualquier tipo de ensaladas, dicen que su origen proviene del imperio romano, donde empezaron a aderezar las verduras con aceites de oliva y diferentes tipos de hierbas y condimentos, para ayudar a la digestión; hoy en día existen diferentes tipos de aderezos y uno de ellos es esta fabulosa receta con yogur y semillas chia.

Ingredientes para hacer Aderezo de yogur y chia para ensaladas:

1 300 mililitros de Yogur griego natural
2 1 unidad de Pepino cohombro
3 3 cucharadas soperas de Semillas de chia
4 1 pizca de Stevia o edulcorante
5 1 pizca de Sal
6 1 pizca de Pimienta

Cómo hacer Aderezo de yogur y chia para ensaladas:

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El primer paso será prealistar los ingredientes para poder empezar a realizar nuestra receta de aderezo de yogur.
1 El primer paso será prealistar los ingredientes para poder empezar a realizar nuestra receta de aderezo de yogur.
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Agrega en un bol el yogur griego y adicionale sal y pimienta al gusto, mezcla muy bien. Recuerda que puedes sustituir el yogur por cualquier natural sin azúcares añadidos.
2 Agrega en un bol el yogur griego y adicionale sal y pimienta al gusto, mezcla muy bien. Recuerda que puedes sustituir el yogur por cualquier natural sin azúcares añadidos.
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Lava y pica el pepino en cuadros pequeños y agrégalo en el bol donde tenemos el yogur, mezcla muy bien para integrar los ingredientes de nuestro aderezo de ensaladas.
3 Lava y pica el pepino en cuadros pequeños y agrégalo en el bol donde tenemos el yogur, mezcla muy bien para integrar los ingredientes de nuestro aderezo de ensaladas.
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Por último agrega las semillas de chia antes de servir y llevar a la mesa. Mezcla muy bien todos los ingredientes de nuestra salsa de yogurt y chia.
4 Por último agrega las semillas de chia antes de servir y llevar a la mesa. Mezcla muy bien todos los ingredientes de nuestra salsa de yogurt y chia.
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Sirve nuestro el aderezo de yogur con cualquier tipo de ensaladas, es muy fácil y practico de realizar ademas contiene muchas proteínas y beneficios para nuestra salud. Te recomendamos utilizar este aderezo con una ensalada de espárragos y manzana. Si deseas más recetas de aderezos y tienes algún comentario o inquietud, escríbenos. Disfruta!!
5 Sirve nuestro el aderezo de yogur con cualquier tipo de ensaladas, es muy fácil y practico de realizar ademas contiene muchas proteínas y beneficios para nuestra salud. Te recomendamos utilizar este aderezo con una ensalada de espárragos y manzana. Si deseas más recetas de aderezos y tienes algún comentario o inquietud, escríbenos. Disfruta!!

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