Receta de pollo al curry dukan
Tiempo de Preparación: 30mComensales: 2Categoria: Plato principal
¿Están en pleno proceso de la dieta Dukan y no quieres saltártela? No te preocupes, puedes preparar un plato de pollo al curry Dukan con el que te vas a chupar los dedos.
Esta receta, al igual que otras propias de esta dieta como la receta de paella de marisco dukan o la receta de crema de calabaza dukan, esta hecha siguiendo unas pautas alimenticias estrictas gracias a las cuales vas a cuidar tu aspecto físico sin tener que renunciar a platos llenos de sabor. ¿Te atreves a cocinar este pollo al curry Dukan tal como te explicamos en RecetasDeCocina? ¡Pues vamos allá!
Ingredientes
- 1 2 pechugas de pollo
- 2 1 cebolla
- 3 2 dientes de ajo
- 4 Sal
- 5 4 cucharadas de queso cremoso sin grasa
- 6 1 cucharada sopera de salsa curry (receta arriba)
- 7 Aceite de oliva
Preparación del pollo al curry Dukan
1 Empieza limpiando bien las pechugas y quítales la grasa, luego las secas y troceas a tacos.
1 Empieza limpiando bien las pechugas y quítales la grasa, luego las secas y troceas a tacos.
2 Pela y lava la cebolla y córtala tan pequeña como te sea posible. Los dientes de ajo los tienes que pelar y machacar en el mortero. Sofríe ambos ingredientes en una sartén con un poco de aceite de oliva.
2 Pela y lava la cebolla y córtala tan pequeña como te sea posible. Los dientes de ajo los tienes que pelar y machacar en el mortero. Sofríe ambos ingredientes en una sartén con un poco de aceite de oliva.
3 Cuando estén dorados, agrega el pollo y deja que se dore también un poco hasta que coja buen color. Esto tardará como mucho diez minutos.
3 Cuando estén dorados, agrega el pollo y deja que se dore también un poco hasta que coja buen color. Esto tardará como mucho diez minutos.
4 Agrega ahora cuatro cucharadas de queso cremoso sin grasa y remueve bien para repartirlo por toda la sartén. Vierte el curry y remueve. Déjalo al fuego diez minutos y ve removiendo para que todos los sabores se integren correctamente. Ahora solo te queda pasarlo al plato y disfrutar de su increíble sabor, sin preocuparte de saltarte la dieta Dukan. ¡Adelante!
4 Agrega ahora cuatro cucharadas de queso cremoso sin grasa y remueve bien para repartirlo por toda la sartén. Vierte el curry y remueve. Déjalo al fuego diez minutos y ve removiendo para que todos los sabores se integren correctamente. Ahora solo te queda pasarlo al plato y disfrutar de su increíble sabor, sin preocuparte de saltarte la dieta Dukan. ¡Adelante!
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