Receta de macarrones con verduras
Tiempo de Preparación: 30mComensales: 4Categoria: Plato principal
¡Qué sabrosos están los macarrones con verduras! Este plato es ideal cuando buscamos una receta completa que combine las vitaminas que nos aportan los vegetales con las necesarias calorías de los hidratos de carbono.
Puedes servirlo como plato principal o en porciones pequeñas como entrante, seguido de un sabroso pollo en salsa de limón o de una dorada al horno en papillote, opciones deliciosas y ligeras que se complementan perfectamente con la pasta.
No esperes más, reúne todos los ingredientes y aprende a preparar unos macarrones con vegetales tan buenos que en casa se comerán hasta el plato.
Ingredientes
- 1 400 gr. de macarrones
- 2 1 cebolla
- 3 2 dientes de ajo
- 4 1 pimiento verde
- 5 1 pimiento rojo
- 6 1 zanahoria
- 7 1 calabacín
- 8 3 cucharadas de tomate frito
- 9 Aceite de oliva
Preparación de los macarrones con verduras
1 Comienza llenando una olla con abundante agua, un chorrito de aceite de oliva y una cucharada de sal. Lleva a fuego alto y, cuando rompa a hervir, agrega la pasta y deja cocinar en el tiempo indicado en el envase, que puede variar según el grosor de los macarrones. Recuerda remover de vez en cuando para evitar que se peguen.
1 Comienza llenando una olla con abundante agua, un chorrito de aceite de oliva y una cucharada de sal. Lleva a fuego alto y, cuando rompa a hervir, agrega la pasta y deja cocinar en el tiempo indicado en el envase, que puede variar según el grosor de los macarrones. Recuerda remover de vez en cuando para evitar que se peguen.
2 Mientras, prepara las verduras. Pela la cebolla y los dientes de ajo, estos últimos pícalos en cubos pequeños. La cebolla puedes picarla en juliana fina o en cubos, como prefieras.
2 Mientras, prepara las verduras. Pela la cebolla y los dientes de ajo, estos últimos pícalos en cubos pequeños. La cebolla puedes picarla en juliana fina o en cubos, como prefieras.
3 Añade un buen chorro de aceite a una sartén y lleva a fuego bajo, cuando esté caliente añade la cebolla y el ajo y sofríe ambos ingredientes hasta que la cebolla comience a ponerse transparente.
3 Añade un buen chorro de aceite a una sartén y lleva a fuego bajo, cuando esté caliente añade la cebolla y el ajo y sofríe ambos ingredientes hasta que la cebolla comience a ponerse transparente.
4 Trocea los pimientos en tiras. En el caso de la zanahoria pélala y rállala, lava también el calabacín y córtalo en cubos, este último no es necesario pelarlo pues la piel contiene muchas vitaminas.
4 Trocea los pimientos en tiras. En el caso de la zanahoria pélala y rállala, lava también el calabacín y córtalo en cubos, este último no es necesario pelarlo pues la piel contiene muchas vitaminas.
5 Cuando la cebolla haya tomado color, añade el resto de las verduras y el tomate frito, salpimienta al gusto y remueve. Deja cocinar hasta que las verduras estén pochadas. Ve probando para rectificar de sal y pimienta y dejarlo a tu gusto.
5 Cuando la cebolla haya tomado color, añade el resto de las verduras y el tomate frito, salpimienta al gusto y remueve. Deja cocinar hasta que las verduras estén pochadas. Ve probando para rectificar de sal y pimienta y dejarlo a tu gusto.
6 Una vez que la pasta esté lista, deberás colarla y añadirla a la sartén en la que estás preparando las verduras para que se mezcle a la perfección. Si es necesario añade un poco más de aceite de oliva para integrarlo todo.
6 Una vez que la pasta esté lista, deberás colarla y añadirla a la sartén en la que estás preparando las verduras para que se mezcle a la perfección. Si es necesario añade un poco más de aceite de oliva para integrarlo todo.
7 Apaga el fuego y sirve estos ricos macarrones con verduras en porciones individuales. Puedes añadir un poco de queso parmesano para darle el toque final ¡deliciosos!
7 Apaga el fuego y sirve estos ricos macarrones con verduras en porciones individuales. Puedes añadir un poco de queso parmesano para darle el toque final ¡deliciosos!
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