Receta de contramuslos de pollo al horno a la naranja

Tiempo de Preparación: 70mComensales: 1-4Categoria: Plato principal

Un delicioso y nutritivo plato como el contramuslo de pollo al horno a la naranja será un plato increíble para seguir una dieta sana.

Ingredientes

• 1 2 contramuslos de pollo por persona
• 2 6 naranjas
• 3 1 bolsa de menestra de verduras
• 4 Sal
• 5 Pimienta
• 6 Aceite de oliva

Receta de contramuslos de pollo al horno a la naranja

• 1 Obtén el jugo de cuatro de las seis naranjas y deja reposar en la nevera los contramuslos dentro de un cuenco con este jugo.

  1 Obtén el jugo de cuatro de las seis naranjas y deja reposar en la nevera los contramuslos dentro de un cuenco con este jugo.

• 2 Mientras, las otras naranjas córtalas en gajos y enciende el horno a 180º C para que coja temperatura.

  2 Mientras, las otras naranjas córtalas en gajos y enciende el horno a 180º C para que coja temperatura.

• 3 Ya bien calentado, unta con un poco de aceite de oliva, o mantequilla, la bandeja para hornos que vas a usar y coloca los contramuslos. Pon los gajos de naranja alrededor de estos y mete al horno por 15 - 20 minutos.

  3 Ya bien calentado, unta con un poco de aceite de oliva, o mantequilla, la bandeja para hornos que vas a usar y coloca los contramuslos. Pon los gajos de naranja alrededor de estos y mete al horno por 15 - 20 minutos.

• 4 En lo que se hace, en una sartén hecha un poco de aceite de oliva y cocina la menestra de verduras, salpimentándola a tu gusto, hasta que veas que toda la verdura está bien hecha.

  4 En lo que se hace, en una sartén hecha un poco de aceite de oliva y cocina la menestra de verduras, salpimentándola a tu gusto, hasta que veas que toda la verdura está bien hecha.

• 5 Con lo dos platos listos, solo tienes que repatir las raciones y listo para disfrutar.

  5 Con lo dos platos listos, solo tienes que repatir las raciones y listo para disfrutar.

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