Receta de alitas de pollo al horno dukan

Tiempo de Preparación: 50mComensales: 1-4Categoria: alitas de pollo

Si estás siguiendo la dieta dukan, entonces te vendrá muy bien esta receta para no saltártela.

Ingredientes

• 1 6 alitas de pollo
• 2 4 cucharadas de salsa de soja sin azúcar
• 3 1 diente de ajo
• 4 Orégano
• 5 Romero
• 6 Tomillo

Preparación de alitas de pollo al horno dukan

• 1 Lo primero es adobar las alitas de pollo, de modo que en una fuente o una bandeja pon la salsa de soja, el diente de ajo picado y una cucharada de cada especia, es decir, orégano, tomillo y romero, mezclálo bien todo.

  1 Lo primero es adobar las alitas de pollo, de modo que en una fuente o una bandeja pon la salsa de soja, el diente de ajo picado y una cucharada de cada especia, es decir, orégano, tomillo y romero, mezclálo bien todo.

• 2 Coloca las alitas de pollo, tapa la bandeja y mete en la nevera para que se adobe por tres horas.

  2 Coloca las alitas de pollo, tapa la bandeja y mete en la nevera para que se adobe por tres horas.

• 3 Pon el horno en marcha y que caliente solo por arriba a temperatura máxima que alcance.

  3 Pon el horno en marcha y que caliente solo por arriba a temperatura máxima que alcance.

• 4 Pon las alitas en una bandeja, mejor si pones un poco de papel para hornos para que no se queden pegadas, y mete al horno.

  4 Pon las alitas en una bandeja, mejor si pones un poco de papel para hornos para que no se queden pegadas, y mete al horno.

• 5 Tardarán en hacerse unos 20 minutos más o menos, y ya tendrás tus alitas de pollo al horno dukan para seguir con tu dieta.

  5 Tardarán en hacerse unos 20 minutos más o menos, y ya tendrás tus alitas de pollo al horno dukan para seguir con tu dieta.

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